Ho letto che per ridurre la pancia bisogna fare plank.
Mi sono chiesto: cazz'è il plank? Che plank sia il rumore dello stronzo quando precipita nell'acqua del WC?
Ora ne capisco quanto prima.
Non capisco che esercizio sia contrarre gli addominali appoggiandosi su punte dei piedi e avambracci, ai miei tempi se non facevi esercizi con almeno 40 chili sul groppone erano ritenuti inutili.
Ma penso di aver ragione io.
Questo che dicono è un falso, il vero plank per calare la pancia è fare stronzi che precipitano nel WC, con un bilanciere da almeno 40 kg sul groppone.
Mi sono chiesto: cazz'è il plank? Che plank sia il rumore dello stronzo quando precipita nell'acqua del WC?
Ora ne capisco quanto prima.
Non capisco che esercizio sia contrarre gli addominali appoggiandosi su punte dei piedi e avambracci, ai miei tempi se non facevi esercizi con almeno 40 chili sul groppone erano ritenuti inutili.
Ma penso di aver ragione io.
Questo che dicono è un falso, il vero plank per calare la pancia è fare stronzi che precipitano nel WC, con un bilanciere da almeno 40 kg sul groppone.
Poi ho guardato un video su YouTube dove spiegavano come fare.